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动感单车和户外骑行的健身效果有什么异同香港挂牌全篇2016

发布日期:2019-09-28 09:52   来源:未知   阅读:

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  动感单车如果是随着音乐的节奏进行锻炼,并且按照训练计划严格控制运动的时间,那动感单车的运动强度要大一些,对于一些减肥的人减重效果要比户外骑行要好;户外骑行如果能保证路程,运动的强度要小一些,量要大点,健身的效果还可以,尤其是对下肢的耐力提高较好。具体的健身效果要看自己的目的,香港挂牌全篇2016。如果以减重为目的,单车好一些,如果是愉悦身心,健康生活还是户外骑行好一些。·奇速英语蔡章兵教授谈高一英语时文阅读满分攻

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